Invertir el tiempo con inteligencia

Invertir el tiempo con inteligencia

Estamos ante una realidad alterable, con el potencial de ser una oportunidad para promover cambios a partir de repensar e impulsar los positivos para el Planeta (Valle, 2020), incluso para aprender a manejar emociones, para cambios desde lo micro hasta lo macro. Muchas cosas cambiarán, otras no, algunas de ellas extinguiéndose; otras cobrarán fuerza en las personas, familias, comunidades, ciudades, países y en el mundo entero. Por ello, ante esta cuarentena y sus implicaciones en lo micro y macro, no es poco lo que hay que reflexionar ni son pocos los espacios de decisión en el campo de la educación y en la dimensión cultural.

Aunque se están empleando nuevas tecnologías para superar la situación actual, estudios indican que ha empeorado la comprensión lectora (Ceballos y Sevilla, 2020), no sólo presentan dichas dificultades, sino que además a nivel emocional poseen falta de regulación de las mismas. La lectura es esencial como herramienta para adquirir conocimientos académicos y para el autoconocimiento. 

Saber rodearse de circunstancias que favorezcan el relajamiento interno, aun en medio de la actividad y de la jornada llena de problemas, conflictos, y decisiones rápidas. Se aconseja el ejercicio físico, el yoga, la meditación, la ausencia de alcohol y la moderación del uso de excitantes, como el café. 

→Aquí dejo un vídeo en el que se habla acerca de la cuarentena, cómo está afectando emocionalmente y cómo puedes empezar a cambiar hábitos que te hacen daño.